בעידן המסכים של היום, כולנו מבלים שעות ארוכות בישיבה מול מסכים שונים כמו מחשב, טלוויזיה וגם סמארטפונים שגורמים לנו לבהות במסך במנח שהוא לא בריא לגוף. רובנו אוחזים בטלפון ביד אחת כשהצוואר מוטה כלפי מטה, כאשר המנח המומלץ והנכון לגוף הוא החזקה של הטלפון בגובה העיניים מבלי לאמץ את הצוואר והגב. על אף ההמלצה, תנוחה […]
לישיבה ממושכת יש השלכות בריאותיות מהותיות, זו עובדה. אחת מהשלכות אלו משפיעה באופן ניכר על בריאות הגב, בו מצוי עמוד השדרה האחראי על היציבה של הגוף. לכן אם ילדכם מבלה שעות רבות מזמנו מול מסך המחשב, הטלוויזיה, או אפילו סתם רביצה על הספה עם מכשיר הטלפון בידו – תשמחו לדעת שיש דרך נהדרת לגרום לו […]
עולם הכושר הולך ומתפתח ללא הרף, כך שכיום ניתן למצוא מגוון אביזרים וכלים ייעודיים המסייעים לפתח ולחזק שרירים, להתאמן באופן איכותי ואפקטיבי בכל מקום וכך להצליח ולשמור על כושר וגוף בריא. אחד מהטרנדים שצברו פופולריות בשנים האחרונות הינו מכשיר כושר ייעודי לתרגול יציבה ושיווי משקל. ניתן למצוא בחנויות הספורט כמה מכשירים כאלו, כאשר הבולטים בהם […]
גלישת גלים מצריכה את הגולש לבצע תמרונים בגלים באמצעות גלשן, כאשר הוא מצליח לייצב עצמו במהלך כל זמן הרכיבה על גבי הגל הנושא אותו. טכניקת הגלישה עוסקת בעיקר ביציבה נכונה ושמירה על שיווי משקל, כיוון שרק גופו של הגולש הוא זה המחזיק אותו על גבי הגלשן. גלשן סופט בורד בספורט זה בו משתמשים בסוג של […]
תמיד רציתם להתנסות בספורט גלישת גלים? דעו כי עליכם לעבוד על שיפור יציבות וחיזוק שרירי הליבה. תשמחו לדעת כי ניתן לעשות זאת בקלות ובצורה בטוחה אפילו מבלי להיכנס אל המים. רוצים לדעת כיצד? הכירו את הבאלאנס בורד שלנו המהווה גם מכשיר לחיזוק שרירי הליבה. מה זה בכלל באלאנס בורד? מדובר על משטח ישר, חזק ועמיד […]
האם זה מכשיר כושר? האם זה כלי עזר ללימודי גלישה? אולי זה קרש שיווי משקל? ואיך יוגה ופילאטיס קשורים לנושא? מהו גליל לבלאנס בורד ? כל המידע במדריך אחד ואפילו כמה טיפים חשובים מאד לבחירת הבאלאנס בורד האישי שלכם. באלאנס בורד, מה זה? נתקלנו לא מעט פעמים בשאלות שלכם בנוגע לבאלאנס בורד והחלטנו לרכז […]